إصدار متصفح Internet Explorer فوق 6.0. نقوم بتحديث متصفح Internet Explorer إلى الإصدار الحالي.

كيف تفقد الوزن في المنزل بفعالية، دون استنفاد نفسك مع الجوع؟ هذا السؤال هو عاجلا أو في وقت لاحق يتم إعطاء الجميع. علاوة على ذلك، بغض النظر عن الجنس والعمر. في الواقع، يستلزم زيادة الوزن الكثير من المشكلات، تتراوح من ارتفاع ضغط الدم والمشاكل المشتركة وإنهاء الاكتئاب. سيقول أي طبيب التغذية أنه من الممكن فقدان الوزن، فقط وضع الجهد الأقصى لهذه العملية. بالطبع، من الناحية المثالية، سيكون من الضروري الاتصال بأخصائي، لتمرير المسح، على أساس أي خطة فردية للإنجازات يمكن جمعها، ولكن ماذا لو كان هذا الاحتمال ليس ببساطة؟ لا تيأس! سنقول، كما هو الحال مع نتيجة طويلة.

فقدان الوزن في المنزل: الأسطورة أو الواقع؟

فقدان الوزن في المنزل ليس أسطورة! هذه فرصة حقيقية للغاية لإحضار جسمك إلى الشكل. علاوة على ذلك، يمكنك تحقيق نتائج رائعة للغاية. بعد أن تقرر: تحتاج إلى فقدان الوزن! - لجأ الكثيرون الآن إلى هذه الطريقة. على سبيل المثال، يصعب الخروج من الأمهات الشابات من المنزل واترك الطفل لرعاية الأقارب. شخص مشغول جدا في العمل ويحصل على الكثير مما يجعله مجرد قوة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو التسجيل للحصول على استشارة. لا يسمح الابتدائية الثالثة بالتمويل بالدفع مقابل خدمات المتخصصين: سيتطلب مبلغ مدرب وتغذى مبلغ "مستدير".

إن الإيجابيات من فقدان الوزن محلي الصنع واضحة: الجميع نفسه يعين هذه الإجراءات التي تعتبر الأكثر فعالية بالنسبة له. بالإضافة إلى ذلك، ليس من الضروري التكيف في وقت محدد. إذا كانت هناك حاجة إلى تدليك احترافي - يمكن استدعاء أخصائي إلى المنزل عندما يكون مناسبا للعميل.

بالطبع، هذا النمط لفقدان الوزن والآخر، الجانب السلبيوبعد أولا، من الصعب للغاية التركيز المنازل على أنفسهم، من الصعب للغاية إغواء أي منتج محظور أو تأجيل التدريب. ثانيا، على الرغم من أنها طريقة ميزانية إلى حد ما، فإنها لا تزال للإزعاج، على سبيل المثال، على سبيل المثال، في دورة الدمبل والفيديو، وربما دراجة التمرين. بالإضافة إلى ذلك، ليست حقيقة أن بقية الأسرة سوف نقدر الأطباق الغذائية، لذلك سيقومون بإعداد أكثر قليلا.

HomeWhat القواعد

التحدث حول كيفية فقدان الوزن في المنزل بشكل فعال (دون العودة كيلوغرام سيئة السمعة)، يجب أن تعطي بعض النصائح العامة:

1) شرب المزيد من المياه - أي نظام غذائي ومزود الطاقة يعتمد على هذه القاعدة. نعم، وفي الحياة اليومية، لا يزال هذا المجلس ذا صلة. بعد كل شيء، ينظف الماء الجسم، يحفز عملية التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، فإن كوب من الماء المستخدمة في نصف ساعة قبل وجبات الطعام سوف يساعد بشكل كبير في تقليل الجزء. هناك نظام غذائي يعتمد على هذا المبدأ: "فقدان الوزن على الماء". وأظهرت فعاليتها. يقترح شرب واحد واثنين وثلاث نظارات من الماء أمام الإفطار والغداء والعشاء على التوالي؛

2) السكر والمنتجات الدقيق - تحت الحظر. بالطبع، هناك أنظمة طعام في أي حلوة (على سبيل المثال، "ناقص 60") أو محليات اصطناعية مسموح بها. سيكون عليك اختيار نفسك، لكن الأمر يستحق التذكر أن الجسم لا يحب عندما يخدع. وفقا لذلك، سوف يطلب من الحلويات ليس فقط في الصباح، والبدائل لا تجلب أي شيء جيد للصحة. إذا كنت ترغب حقا في دلل نفسك - من الأفضل أن تأكل الفواكه المجففة: المشمش المجفف أو الخوخ أو ديك. بالطبع، إذا كان هذا لا يتعارض مع نظام الطاقة المحدد؛

3) دون ممارسة تأثير جيد، من غير المرجح أن تنجح. ستقول أي امرأة فقدت الوزن بدون وجبات غذائية أن النتيجة تتناسب بشكل مباشر مع المجهود البدني. ليس من الضروري الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية (على الرغم من أنه من المرغوب فيه)، يمكنك شراء مجموعة من التدريبات والقيام بها في المنزل. حتى الركض الصباحي أو إعطاء نتيجة إيجابية؛

4) موقف إيجابي. ستساعد التدريبات النفسية في الاسترخاء، ولا تركز على مشكلة الوزن الزائد، والهدف بشكل صحيح وتواصل الهدف. في كثير من الأحيان تحتاج إلى تقديم نفسك في شكل مثالي. كما تعلمون، لذلك سوف تتحقق المطلوب بالتأكيد. حتى الجينز القديم يمكن أن تحفز، حيث تمكنت بسهولة من تناسبها، أو فستان جميل كان فجأة قليلا؛

5) قبل النوم - لا طعام. بالطبع، تختلف أنظمة النظام الغذائي والتغذوي، ولكنها أكثر صحة لعدم استخدام الطعام لمدة 3-4 ساعات على الأقل قبل النوم. كثير من الكلام حول ما لا يقف بعد 18 أو 19 ساعة. من ناحية، فهي على حق، والآخر، وليس كل شخص يذهب إلى النوم في 21-22 ساعة. وفقا لذلك، من الأفضل تطوير لنفسك نظام آخر وجبة وفقا لنظامها الخاص؛

6) مرة واحدة في الأسبوع تحتاج إلى ترتيب أيام التفريغ. يمكن أن تستند إلى أي مؤتمر.

مونودي.

مع الشعار: "نحيف في أسبوع!" - أعلى ما يسمى بمفرده. نظرا لوجود عنصر واحد فقط فيه، فإن النتيجة ستكون البرق. نادرا ما يحتوي رمز مونو على أي منتجين (على سبيل المثال، الحنطة السوداء وكفير). تستخدم منتجات البروتين والحبوب والفواكه والخضروات كمكونات. لا يكمن التأثير فقط في النتيجة السريعة، ولكن أيضا في تطهير الجسم. من خلال عدد منتجات النظام الغذائي "SLIM في الأسبوع" مقسمة إلى الأنواع التالية:

• "متوازن". يوصى بتناول طعامين: Kefira و Apples (يمكن أن يشرب Kefira و Apples (1،5 لتر من الكفير الدهون المنخفض يوميا، وكذلك تناول الطعام نصف الأوجه من التفاح) وكفير والخيار والأرز والتفاح (كوب من الحبوب تغلي بدون ملح، 2 تفاح يوميا مسموح بها). المتغيرات كثيرة. في الأسبوع، في المتوسط، يمكنك إعادة تعيين 5-6 كجم؛
• "سريع". نظرا لحقيقة أنه يتم استخدام عنصر واحد فقط (كقاعدة عامة، يتم تنفيذ هذا المنتج يحتوي على الكربوهيدرات البطيئة بشدة. يمكنك الجلوس على ذلك لا يزيد عن خمسة أيام.

الأكثر شيوعا

• الحنطة السوداء (زجاج البخار من الحبوب لهذا اليوم)؛
• kefir (يسمح فقط 2 لتر من الكفير منخفض الدهون)؛
• السمك (حل أي سمكة مطبوخة بدون زيت)؛
• watermelon (يتم إجراء الحساب على النحو التالي: 1 كيلوغرام من البطيخ لكل 10 كجم من الوزن).

أي مونوديه هو ضغوط كبيرة للجسم. بحيث لا تعود كيلوغرام غير مصدر فورا، من الضروري الالتزام بالخروج من النظام الغذائي، أي إضافة منتج واحد كل يوم. بطبيعة الحال، لا ينبغي أن يكون البطاطا المقلية أو اللحوم الدهنية. من الأفضل إعطاء الأفضلية للخضروات والفواكه، وسعور من السعرات الحرارية المنخفضة على المياه، على سبيل المثال، دقيق الشوفان.

حمية قصيرة الأجل

كيفية فقدان الوزن بسرعة، إذا كنت تأكل لمدة أسبوع كامل، فإن منتج واحد أو اثنين ليس لديه قوة كافية؟ يمكنك تجربة نظام غذائي بناء على تغذية منخفضة السعرات الحرارية متوازنة. سنقوم بتحليل الأكثر كفاءة والأكثر سهولة:

1) "النظام الغذائي المفضل". تأسست على التناوب اليومي للمنتجات. يحظر تسلسل الانتهاك. يستمر أسبوع (اليوم السابع - الخروج). في اليوم الأول، من الضروري استخدام أي سائل (بشكل طبيعي، غير محددة): الشاي والحليب والففير والمرقض (اللحوم والخضروات) والقهوة. في اليوم الثاني، تغذية الخضروات بأي شكل من الأشكال والكميات (أفضل، بالطبع، الخام). تفضيل خاص لإعطاء الملفوف. في اليوم الثالث الأول، يتكرر الشرب. في الرابع، يجب استخدام الفاكهة، أفضل الحمضيات. في الخامس - أي بروتينات: مطبوخة بدون اللحوم النفطية والأسماك والطيور، أيضا الجبن المنزلية والزباد دون إضافات وما إلى ذلك. في اليوم السادس، نستخدم أي سائل مرة أخرى، في السابع - نترك النظام الغذائي. يسمح البيض المسلوق، حساءات منخفضة الدسم، منتجات الألبان، عصيدة على الماء والخضروات والفواكه. إذا قمت بكل شيء بشكل صحيح، فيمكنك أن تفقد ما يصل إلى 7 كيلوغرامات؛

2) نظام غذائي آخر مماثل هو "6 بتلات". تم تطويرها من قبل طبيب التغذية من السويد. تركز هنا ليس فقط على "الخداع" للجسم عن طريق البروتين وأيام الكربوهيدرات (بفضل هذا النظام الغذائي جيد التحمل)، ولكن أيضا على جانب نفسي. من الضروري قطع الزهرة، على بتلات 6 لتوقيع المنتجات والأيام المرقمة. فتح البتلة من أجل البتلة، يصبح الرجل أقرب إلى الهدف، فخور بنفسه - يوم آخر دون كسر وراءه؛

3) أظهر "النظام الغذائي الياباني" أيضا كفاءة عالية. إنه أكثر شمولية. لذلك، في اليوم، من الضروري استخدام بعض عدد الأسماك واللحوم والبيض المسلوق والخضروات والفواكه أو شرب الشاي أو القهوة. القائمة متنوعة للغاية ومتوازنة بحيث يمكن بسهولة رمي ما يصل إلى 16 كجم؛

4) "حمية لاريسا وادي" تحظى بشعبية كبيرة. الشيء الرئيسي في ذلك هو أن تأكل في وقت معين، شرب في اليوم 500 جرام من كفير الدهون المنخفض. كل من الأيام هو الحبس: البطاطا المخبوزة، والجبن الكوخي، والفواكه لحم الدجاج، والمياه المعدنية - هنا هو النظام الغذائي المكون من كل يوم.

أنظمة الطاقة: ما هذا؟

إذا كنت تتساءل: كيفية فقدان الوزن بشكل فعال بنسبة 20 كجم وأكثر - الإجابة واضحة - لاختيار نظام غذائي لأنفسنا. بالنسبة لكل منها، يتم وضع سنوات عمل الأطباء التغذوي، سيكون هناك نظام منهجي وليس القفز. إذا كنت تتوافق مع وضع الطاقة مثل هذا، فإن الوزن يأتي بشكل طبيعي ولن يعود بعد الآن.

تم بناء جميع الأنظمة على قيود ومبادئ معينة. يسمح في مكان ما بأطعمة بروتينية حصرية، في مكان ما في التغذية منفصلة أو تناول الخضروات النيئة.

كما لحظات عامة، واستخدام المياه في كميات كبيرة (القاعدة هي نفسها كما هو الحال في النظام الغذائي "فقدان الماء على المياه")، فإن تقييد السكر، منتجات الدقيق، يوصفها الجهد البدني الإلزامي والإجراءات الإضافية: الدعك، يلف، التدليك.

وبالتالي، نظام الطاقة هو مجمع كامل الإجراءات. إنه مخطئ جدا لحساب نظامه الغذائي. بعد ذلك، يصبح هذا النمط من الطعام أسلوب حياة. سنقوم بتحليل النظم الغذائية الأكثر شعبية التي ستساعد على فقدان الوزن في المنزل بكفاءة، والانضمام إلى نمط حياة صحي.

لاحظ مبادئ نمط حياة صحي و التغذية المناسبة، دون معاناة من انتفاخ البطن والملد، يمكنك، إذا كنت تستخدم غني بالألياف والكربوهيدرات المعقدة لقبول Orlix®. مكونها النشط هو إنزيم Alpha Galactosidase Natural Enzyme، مما يضمن تقسيم الكربوهيدرات المعقدة للهضم بسهولة في Monosaccarides. هذا يمنع تعفن الطعام في الأمعاء لتشكيل عدد كبير من الغازات السامة، وضمان استيعابه الكامل. تختلف الجرعة اللازمة من الوسائل اعتمادا على عدد الطعام، بحيث يسهل ضبط الجهاز الهضمي ومع استقبال كامل من الطعام، وبوجه وجبة خفيفة.

"ناقص 60"

فقدت Ekaterina Mirimanova الوزن بدون وجبات غذائية بمقدار 60 كيلوغراما، وهي مؤلف الاسم نفسه من طريقة الطاقة، وهو ما يلي.

تحدث كل وجبة وفقا لقواعد معينة. لتناول الإفطار (شريطة حدوث ما يصل إلى 12 يوما)، يمكنك استخدام كل شيء، وحتى منتجات "محظورة" حلوة. في جدول العشاء يجب أن يكون هناك أطباق حول مبادئ التغذية المنفصلة: اللحوم وغيرها من البروتينات لا يمكن خلطها مع البطاطا أو المعكرونة. على سبيل المثال، إذا تم غلي الحساء على مرق اللحوم، فسيتم إعادة تعبئته دون المعكرونة والبطاطا. لتناول العشاء، (الذي يجب أن يحدث في موعد لا يتجاوز 18:00) هناك العديد من الخيارات، والتي لا يمكن استبدالها. على سبيل المثال، الجبن والحليب والجاودار هش أو اللحوم فقط (أنيقة، أسماك).

ميريمانوفا يدعو إلى استخدام الدعك، هل التمارين البدنية. مثل هذا النظام من التغذية يمكن أن يتماشى مع الحياة، سيساعد في تتبع الرقم، في المستقبل دون اللجوء إلى الوجبات الغذائية.

التغذية في دخانو

يشير النظام الغذائي Duucana إلى عدد الكربوهيدرات المنخفضة أو منحوتة. سوف تضطر إلى تذوق جميع عشاق اللحوم والجبن المنزلية وغيرها من المنتجات المماثلة. الكثير من نقدر ذلك بشكل منهجي والتسلسل.

كل وقت النظام الغذائي ينقسم إلى عدة مراحل. الأول، "الهجوم" يهدف إلى فقدان سريع للكيلوغرامات الإضافية. هذا بسبب استخدام منتجات البروتين حصريا. بعد ذلك ("رحلة بحرية"، أو "التبديل") يعمل على الاقتراب من الوزن المثالي. يسمح باستخدام كمية صغيرة من الكربوهيدرات. مرحلة مهمة للغاية - "إصلاح" - لن يسمح بعودة الكيلوغرام المفقودة. ومزيد من - "الاستقرار" - وفقا لمبادئ هذه المرحلة، الدكتور دوان وتقدم أكل كل حياته.

بالإضافة إلى الماء، من الضروري تناول نخالة الشوفان، والتي ستساعد الجهاز الهضمي على التعامل مع وفرة البروتين. كما يسمح Dwan باستخدام بدائل السكر. كما ينظمه الجهد البدني الإلزامي في كل مرحلة: من 20 إلى 30 دقيقة في اليوم.

حمية بروتاسوفا

سوف يساعد نظام آخر في كيفية فقدان الوزن بسرعة، لذا قم بتنظيف الجسم من التراص - نظام كيم بروتاسوف. السر بسيط: تناول الخضروات الخام حصريا.

كما يسمح به استخدام منتجات الألبان المخمرة، 3 تفاح أخضر وبيضة مسلوقة يوميا. الشيء الرئيسي هنا هو الالتزام بالنسب: كل 70 في المائة من الخضروات تستخدم 30 في المائة من البروتين. بعد أسبوعين، يتم تقديم اللحوم والدجاج والأسماك في النظام الغذائي.

تم تصميم النظام لمدة 35 يوما (4 أسابيع)، بعد يوصى بإضافة مخطط مع إضافة منتج واحد في الأسبوع، أولا وقبل كل شيء، الدهون النباتية (المكسرات وزيت النباتات).

إضافات غذائية للحد من الوزن

حاليا، يقترح العديد من المجمعات المساعدة في تقليل الوزن: من الشاي وحرق الدهون والقهوة إلى المجمعات بأكملها وحاصرات السعرات الحرارية.

من الضروري أن تتعلق بها بحذر، وليس إساءة الاستخدام، وإلا يمكنك تقويض الصحة بسهولة. بالإضافة إلى ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه مع أي نظام غذائي ونظام طاقة من الضروري أن تأخذ مجمعات الفيتامين لدعم الجسم الذي يكون فيه أي تغيير في وضع تناول الطعام المعتاد هو ضغوط كبيرة.

أكثر المنتجات لطيفة مع آثار حرق الدهون الطبيعية هي:

• زنجبيل؛
• البصل والثوم؛
• الحمضيات (أفضل الجريب فروت)؛
• أناناس؛
• شاي أخضر.

الحمل البدني في المنزل

أي نظام غذائي يعني النشاط البدني. إذا تم إهمالها، فسوف يفقد الجسم الوزن، ولكنه سيكون متهما وقبايا. من أجل تشديد الجلد وإحضار العضلات إلى النغمة، فليس من الضروري الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يمكن انخراط في المنزل. دعنا نرسل النشاط البدني الأكثر بأسعار معقولة:

1) المشي. من الضروري المشي بوتيرة سريعة إلى حد ما ما لا يقل عن 25-30 دقيقة في اليوم. يمكنك استخدام أجهزة خاصة، مثل عصي المشي الاسكندنافية؛

2) يقفز مع حبل. 15 دقيقة من القفزات سوف تساعد في إحضار العضلات إلى لهجة والتخلص من السعرات الحرارية الإضافية؛

3) طوق، أو hula-chup. مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يقاتلون مع الدهون الزائدة على الخصر؛

4) الركض الصباحي. سوف تساعد على عدم فقدان الوزن فحسب، بل ينضج أيضا في اليوم المقبل؛

5) اليوغا، أو bodiflex - هذه هي تقنيات يمكن الوصول إليها بشكل خاص التي ستضعها بالترتيب ليس فقط الشكل، ولكن أيضا العالم الداخلي.

إجراءات إضافية

النضال من أجل البشرة الجميلة خلال النظام الغذائي ليس فقط نشاطا بدنيا، ولكن أيضا جميع أنواع الإجراءات التجميلية. ليس سرا إذا فقدت الوزن بوزن كبير، قد تظهر هذه المشاكل مثل تمتد أو ترهلت الجلد. ستجنب الإجراءات التالية مثل هذه المشاكل:

1) "الحظ في الصودا". الحمامات مع هذا المنتج فعالة للغاية وشعبية. ستساعد المواد الواردة في الصودا في إحضار المياه من الجسم "تسريع" عملية التمثيل الغذائي. انتباه! الإجراء له موانع الاستعامل: الأورام، ارتفاع ضغط الدم، الحمل؛

2) يلف. بالنسبة لهم، يمكن تطبيق المرء المعتاد على الجسم وسيلة خاصة وطبيعي: العسل والزيوت النباتية والأساسية، الطين، إلخ؛

3) الدعك. بالإضافة إلى الصناعة، فرك فعال للغاية بناء على القهوة الأرضية: هذا المنتج قادر على تنشيط العمليات في طبقة تحت الجلد، وسحب الجلد، وإعطائها نغمة؛

4) الكريمات. فعالة خاصة من كريم تمتد العلامات مع مومياء. الاستعداد هو بسيط للغاية: في جرة كريم الجسم الحبيب لإذابة قطعة من هذا المنتج القيمة؛

5) التدليك. ربما هذا هو الأكثر أداة فعالة لمكافحة ترهل الجلد والسيلوليت. خاصة إذا كانت النتيجة ضرورية في أقصر وقت ممكن.

متصفح متصفح الانترنت. الافتراضي هو جزء من كل نظام التشغيل نوافذ، مما يجعلها واحدة من أكثر المتصفحات شعبية في العالم. ومع ذلك، على الكمبيوتر، كقاعدة عامة، تم تثبيت إصدار قديم من Internet Explorer. يرجع ذلك إلى حقيقة أن الكمبيوتر هو فعلي حاليا في وقت إخراج نظام التشغيل وليس المستخدمين دائما تنزيل تحديثات Windows الموصى بها في الوضع التلقائي.

استخدام متصفح قديم خطير للغاية، لأنه عرضة للفيروسات ولا يدعم ميزات جديدة. وبالتالي، لن يتم عرض المواقع الحديثة بشكل صحيح على ذلك.

في هذه المقالة سوف تتعلم كيفية التحديث متصفح الانترنت مستكشف قبل الإصدار الفعلي وجعلها محدثة تلقائيا.

لغرف التشغيل المختلفة أنظمة ويندوز إصدارات مختلفة من Internet Explorer متوفرة. لنظام التشغيل Windows XP، الإصدار الأخير المدعوم هو الإنترنت EPXLORER 8، ل ويندوز فيستا. - Internet Explorer 9، لنظام التشغيل Windows 7 و Overer - Eplorer الإنترنت 11.

لمعرفة ما هو إصدارك الحالي من متصفح IE على الكمبيوتر افتح المستكشف Intrernet وانقر فوق " خدمة"(أو تركيبة رئيسية Alt + X.) وانقر " حول البرنامج". سوف ينبثق النافذة التي سيتم فيها كتابة إصدار Windows الخاص بك.

في حالتي، على Windows 7، يتم تثبيت متصفح Internet Explorer 10 وكما هو مكتوب أعلاه، والإصدار الأخير لهذه العملية هو الإصدار 11، لذلك يجب تحديثه. بالمناسبة، اختيار داو " تثبيت إصدارات جديدة تلقائيا"سيتم تحديث متصفح Internet Explorer تلقائيا إذا تم تكوينه لتثبيت تحديثات Windows. ولكن العودة إلى موضوع التحديثات.

لتحديث متصفح Internet Explorer، انتقل إلى صفحة تنزيل IE على موقع Microsoft على الويب وانقر فوق تنزيل Internet Explorer 11 (بالنسبة لمستخدمي Windows 7 أدناه، سيقدم Windows 7 إصدار متصفح 9 أو 8.

بعد تنزيل المثبت، قم بتشغيله. بدء تثبيت أحدث المتاحة لإصدارك. متصفح ويندوز متصفح الانترنت. في حالتي، هذا هو Internet Explorer 11.

في حال كان لديك نظام التشغيل Windows 7، تعذر على البرنامج الترقية إلى الإصدار 11، على الأرجح تفتقر إلى حزمة الخدمة العالمية 1 لتحديث Windows 7.

انتقل إلى القائمة بداية — لوحة التحكم — النظام والسلامة — مركز تحديث ويندوز — البحث عن تحديثاتوبعد اضبط جميع التحديثات اللازمة بعد الكشف. بعد ذلك، حاول تثبيت Internet Explorer مرة أخرى.

في نهاية التثبيت، ستتم مطالبتك بإعادة تشغيل الكمبيوتر.

على هذا التحديث Internet Explorer مكتمل.

إذا كان لديك أي أسئلة، تأكد من طرحها في التعليقات على المقال.

يظل Internet Explorer - أكثر متصفح الويب الأكثر شهرة تقريبا، وحتى يومنا هذا واحد من الأكثر شعبية بين المستخدمين في جميع أنحاء العالم، على الرغم من أنه في روسيا، وفقا للإحصاءات، فإن موقفها بعيد عن القوى: يجري تثبيته جيدا بهذه البرامج جوجل كروم.ينظر معظم المستخدمين إلى متصفح Opera، متصفح Yandex، فايرفوكس، بالإضافة إلى شعبية المديرون، من قبل معظم المستخدمين فقط كملحق إلزامي لنظام التشغيل.

ومع ذلك، من بين العديد من المستهلكين ومبدعي المحتوى، لا يزال هذا المتصفح لسبب واحد أو آخر ذات صلة.

تحديثات إلى الإصدار الحالي

كما تعلمون، العديد من المطورين البرمجيات مع تحديثات الإفراج عن الدورية من أجل منتجاتها. في معظم الأحيان يتم ذلك فيما يتعلق بإضافة وظائف معينة للبرنامج، تتكيف مع المعدات الجديدة، وكذلك تصحيح بعض الأخطاء. ولكن في بعض الأحيان توجد مواقف يكون فيها إصدار التحديث الجديد بسبب إنهاء الدعم من مطوري الإصدارات القديمة من البرامج. هذا صحيح أيضا لمتصفح Internet Explorer، ودعم الإصدارات القديمة التي تم إكمالها Microsoft بالكامل. بالإضافة إلى ذلك، فإن المستخدمين الذين لم يقومون بتحديث مستخدمي المتصفح يفقدون وتحديثات الأمان الحرجة والتوافق عن الإصدارات الموضعية لأنظمة التشغيل.

النسخة الأخيرة والمعنية حاليا من Internet Explorer هي V. 11، يمكن الوصول إليها إلى نظام التشغيل Windows 7 و 8.1 و 10 أنظمة التشغيل (أصحاب نظام التشغيل Windows XP لديهم الفرصة للترقية إلى الحد الأقصى حتى النسخة الثامنة، تعمل في بيئة ويندوز يجب أن يكون فيستا راضيا عن التاسع).

في بعض الحالات، يتلقى المتصفح تحديثات موضعية جنبا إلى جنب مع تحديثات Windows. يحدث هذا عند تنشيط خيار التحديث التلقائي في مركز Windows Update. في هذه الحالة، لا يتطلب المستخدم أي إجراء، لأن أكثر النسخة الجديدة المتصفح مستعد دائما للعمل. ولكن في المواقف التي يتم فيها تعطيل التنزيل التلقائي للتحديثات أو عدم وجود اتصال دائم بالإنترنت، يجب عليك تحديث البرنامج يدويا (غالبا ما يذكرك المتصفح بشكل مستقل بالحاجة إلى تنزيل التحديث التالي).

ل إصدارات مختلفة ويندوز له مناهج مختلفة ل ترقية الإنترنت مستكشف.

لنظام التشغيل Windows XP.

يوصى بتنزيل أي تحديث رسمي حصريا من مواقع الشركة المصنعة للبرنامج. أولا، لأسباب أمنية وثانيا، بسبب الراحة، نظرا لعملية المطورين من المقرر أن تكون العملية للخطوات ولوناكوني للغاية. ومع ذلك، في حالة نظام التشغيل Windows XP، تم إنهاء الدعم الرسمي لمايكروسوفت لعدة سنوات، لن يعمل هذا الخيار. لن يكون من الممكن تنظيم تحديثات ووسائل نظام التشغيل نفسه. لذلك، يبقى مستخدمو Windows XP خياران فقط: ابحث عن موارد الطرف الثالث وعند خوفك ومخاطر تنفيذ الإجراءات اللازمة أو استخدام طريقة صعبة إلى حد ما لتحرير السجل واستبدال توقيعات نظام التشغيل لمحاولة التحديث من خلال مركز التحديث.

ويندوز فيستا.

بالنسبة لنظام التشغيل هذا، تحديث سيناريو من خلال خوادم Microsoft، لم يعد المستخدمون متاحا، ولكن لا يزال من الممكن تنزيل إصدارات المستعرض 9 من الموقع الرسمي.

أنظمة 32 بت: https://www.microsoft.com/ru-ru/download/details.aspx؟id\u003d29254

أنظمة 64 بت: https://www.microsoft.com/ru-ru/download/details.aspx؟id\u003d43374

بعد التنزيل، تحتاج إلى بدء تشغيل الملف واتبع تعليمات Installer.

ويندوز 7، 8.1، 10

للفوز 7، هناك طريقتان لتحديث متصفح Internet Explorer.

من خلال مركز التحديثات

إذا تكوينها تحديث أوتوماتيكي، لست بحاجة إلى القيام بأي شيء، في حالات أخرى في قسم "البحث عن بحث الكمبيوتر"، يجب النقر فوق الزر "تحديث التحقق"، وبعد ذلك سيعرض نظام التشغيل قائمة التحديثات المتاحة، وسوف يكون لدى المستخدم الفرصة لاختيار المطلوبة. في الوقت نفسه، سيتم تصنيف المرطبات للأمن ووظائف نظام التشغيل للتحديث بأنها "مهمة"، ومع ذلك، فإن القرار لا يزال يأخذ المستخدم نفسه.

استخدم صفحة تنزيل Microsoft

بحاجة إلى الذهاب ب. قسم خاص موقع Microsoft، الواقع في https://support.microsoft.com/ru-ru/help/17621/Internet-Explorer-Download، وبعد ذلك تختار إصدار من Windows، ثم البطارية المقابلة لنظام التشغيل ملف التثبيت. (يمكن العثور على التفريغ في خصائص النظام). مع هذه الطريقة التحديث الحذف القسري الإصدار السابق من البرنامج غير مطلوب: سيقوم المثبت بإنتاج جميع الإجراءات اللازمة نفسها.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن تثبيت الإصدار 11 من Internet Explorer سيكون قادرا على التحديث فقط إلى حزمة الخدمة 1. إذا لم يتم تثبيت هذا التحديث آخر أو آخر في النظام، وأحدث إصدار من المتصفح هناك حاجة، سيساعد مركز التحديث الذي يمكن من خلاله تنزيل الملفات المطلوبة على الكمبيوتر.

في فوز 8 متصفح احدث اصدار غير مدعوم. أولا، من الضروري كتابة النظام إلى 8.1، وفقط بعد ذلك، لتثبيت IE 11. على الأرجح، فإن معظم المستخدمين ليس لديهم أي إجراءات، لأن القليل من الناس كانوا على استعداد للعمل في ويندوز 8 غامضة إلى حد ما، وفي تم تحديث الفرصة الأولى إلى 8.1. الشيء نفسه الذي لم يفعله هذا، لاستخدام جميع مزايا النسخة الحادية عشرة من متصفح Microsoft، وتحديث النظام سيظل لديه (بدون هذا، تثبيت المتصفح ببساطة لا يبدأ).

كل هذا يتم تنفيذها في عدة مراحل.

• تحتاج إلى بدء تشغيل مركز التحديث وتثبيت جميع التحديثات الحالية لنظام التشغيل، المعين بهامش "مهم". أثناء عملية التثبيت، يمكن إعادة تشغيل الكمبيوتر عدة مرات.
• بعد تثبيت جميع التحديثات المهمة، يمكنك البدء تثبيت ويندوز 8.1. تتوفر هذه العملية من متجر Windows.
• بعد الانتهاء من تثبيت التحديث الفوز 8.1، يحصل المستخدم أيضا على تصرفه وإصدار كامل المميزات من إصدار متصفح Internet Explorer 11.
• عبر تحديث ويندوز. يمكنك سواء تلقائيا وفي الوضع اليدوي قم بتنزيل وتثبيت جميع التحديثات المتاحة لكل من نظام التشغيل نفسه والمتصفح.

في نظام التشغيل Windows 10، تم التخطيط للمطورين في الأصل استبدال كامل ومع ذلك، فقد يتم إزالة بعض مشكلات التوافق التي قديمة قديمة بعد، إلى الفرح للعديد من المستخدمين، لا يمكن إزالة Internet Explorer من نظام التشغيل. حتى حاليا مستخدمي ويندوز 10 يمكن الاستفادة من المتصفحات المثبتة مسبقا من Microsoft.

مايكروسوفت إيدج - أحدث متصفح، تم تصميمه في المستقبل في النهاية استبدال Internet Internet Explorer القديم، ولكنه جزء لا يتجزأ من نظام التشغيل الآن.

Internet Explorer نفسه النهائي الإصدار الحادي عشر. يمكن الحصول على جميع التحديثات الموضعية من قبل خدمات ويندوز تحديث. علاوة على ذلك، بشكل افتراضي، في نظام التشغيل Windows 10، يكون التحديث التلقائي باستمرار، وليس من الضروري تعطيله مع معظم المستخدمين المعتادين.

Internet Explorer 6.0، الطبعة النهائية نسخة جديدة يتم نشر أكثر متصفح الويب الأكثر شعبية على شبكة لتحميل مجاني من قبل جميع أولئك الذين يريدون

أصدرت Microsoft الإصدار النهائي من الإصدار الجديد من متصفح الويب الخاص به Internet Explorer 6.0.وبعد من الأمس، من الممكن نسخها مجانا من موقع Microsoft. سيتم تضمين نفس النسخة في الجديد ويندوز إكس بي.، أجهزة الكمبيوتر التي ستظهر في نهاية سبتمبر، و الإصدار مربع - 25 أكتوبر من هذا العام.

قبل وقت طويل من الخروج IE 6.0. الفضل في دعاية إنترنت واسعة، نظرا لأن هذا المتصفح لا يدعم منتجات اثنين من المنافسة الرئيسية المستخدمة في معظم مواقع الويب في الشبكة العالمية: اللغة جافا البرمجة والمكون الإضافي المدمج (المكونات الإضافية) مصنعي الطرف الثالث. الفشل في دعم الإضافات تلقائيا يعني بعض البرامج، بما في ذلك مشغل الوسائط المتعددة وقت سريع لن تنتج Apple بشكل افتراضي إذا لن يجتمع مطورو الموقع مقابل مايكروسوفت. لذلك، IE 6.0 المستخدمين لرؤية صفحات الويب حيث يتم استخدام برامج Java أو مقاطع في تنسيق QuickTime، ستحتاج إلى تنزيل تصحيحات خاصة.

تعلن Microsoft أن رفض دعم التقنيات "الخارجية" قد بذل لتعزيز نظام حماية المتصفح، ويعتقد الجميع ذلك طريقة مايكروسوفت. مسح المكان لتقنياتهم (على سبيل المثال، شبابيك مشغل وسائط. بدلا من QuickTime I. ActiveX. بدلا من الشمس جافا).

IE 6.0 يتميز بوظائف أكبر من الإصدارات السابقة ولديه العديد من الابتكارات المصممة لمفاجأة المستخدم. تمت إزالة Microsoft من المتصفح عددا من الوظائف المثيرة للجدل، والتي، في رأي الاختبار، أعطت الشركة "الكثير من القوة عبر الشبكة". من بين هذه الوظائف - العلامات الذكيةتحويل الكلمات الدالة على صفحة الويب في الارتباطات التشعبية إلى محتوى Microsoft "المعتمد". يسمح العلامات بالنقر فوق الكلمات والشروط. انتقل إلى معلومات توضيحية تم تخزينها، بالطبع، على مواقع Microsoft. بناء على توصية المختبرين من المتصفح يتم استبعاده أيضا شريط شخصي. و جهات الاتصال..

IE 6.0 سيدعم القياسية السرية P3P. (منصة تفضيلات الخصوصية)، مما يسمح للمستخدم ب "إلغاء الاشتراك" من تنزيل ملفات تعريف الارتباط (شظايا بيانات صغيرة حول ما قبل التاريخ من نداءات هذا المستخدم إلى هذا الخادم www، يتم إنشاؤها تلقائيا بواسطة الخادم على جهاز المستخدم) مع بعض الخوادم. سيتمكن المستخدمون من الاختيار من بين خمسة إعدادات تتيح لك توسيع القدرة على تحديد الخوادم، حيث يجب ألا تكون ملفات تعريف الارتباط. IE6 يمكن تثبيتها تحت أي نسخة ويندوزولكن ليس في وقت سابق WIN95.

أعدت بناء على infulart و cnews

مرحبا أصدقاء مرة أخرى. ستستمر محادثة اليوم في كيفية تحديث Internet Explorer إلى أحدث إصدار. حتى وقت قريب، لم يتمتع هذا المتصفح بشعبية خاصة مع مستخدمي الإنترنت، وربما كان له أسباب معينة لذلك. في كثير من الأحيان معلقة، فتحت صفحات المواقع ببطء شديد، دون أي سبب يمكن إغلاقه بنفسه، إلخ. بطبيعة الحال، منزعج للغاية من قبل المستخدمين، وفضل استخدام المتصفحات الأخرى الأكثر راحة وموثوقة - جوجل كروم، موزيلا فايرفوكس.أوبرا.

لقد تغير الوضع بشكل كبير، مع إخراج الإصدار التاسع من متصفح Internet Explorer. بدأ يعمل بشكل أسرع بشكل ملحوظ، وقد تم القضاء على المشاكل التي كتبتها أعلاه. تحسن جميع التحديثات اللاحقة لهذا المتصفح فقط خصائص أدائها فقط، وإذا كنت تفكر في حقيقة أن هذا التطبيق الافتراضي مثبت بالفعل على نظامك، فيمكن أن يتنافس هذا المتصفح مع المنافسين الأكثر رضا.

لذلك دعونا نفكر في عملية التحديث هذا المتصفحوبعد لبدء، ابدأ تشغيل Internet Explorer وفي القائمة الأفقية، حدد HELP - حول البرنامج.

في النافذة التي تظهر، تأكد من تثبيت علامة الاختيار على العكس من ذلك - تعيين إصدارات جديدة تلقائيا. إذا لم يكن هناك مثل هذا القراد، ثم تثبيته. الآن سيتم تثبيت جميع التحديثات على متصفحك تلقائيا.

الخيار 2. في الحالات التي لا توجد فيها نقطة في متصفحك التثبيت التلقائي التحديثات، تحتاج إلى الذهاب إلى الموقع الرسمي، قم بتنزيل حزمة تحديث يدويا وتثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

لنبدأ.

لا تنسى إزالة القراد على العكس من ذلك - للبحث في Bing و MSN بشكل افتراضي.

احفظ ملف التثبيت على جهاز الكمبيوتر الخاص بك وتشغيله.

مهم! يجب إغلاق متصفح Internet Explorer في وقت التحديث. جميع الإعدادات، بالإضافة إلى الإشارات المرجعية والتاريخ، بعد أن تبقى التحديث على الفور.

بعد بدء عملية التثبيت، اقرأ النوافذ التي تظهر بعناية وأداء الإجراءات المكتوبة فيها. لا يوجد شيء معقد في هذه العملية، لذلك لن أصف ذلك.

الشيء الوحيد الذي أريد ذكره هو متطلبات المثبت حول إعادة تشغيل الكمبيوتر للدخول حيز التنفيذ. أعد تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك ويمكنك تشغيل الإصدار المحدث بالفعل من المتصفح.

عند البدء لأول مرة، يمكنك تحديد خيارات الأمان على الإنترنت، أوصي بتحديدها إلى أن المتصفح نفسه يقدم (العنصر الأول).

هذا كل أصدقاء. أنت تعرف الآن كيفية تحديث Internet Explorer، وفي الإصدار الجديد، لن تزعج المشكلات المرتبطة بسرعة تنزيل الصفحات والصور، والتبديل بين الإشارات المرجعية، إلخ. تجدر الإشارة إلى أنه في كل إصدار محدث، يتزايد سلامة العمل على الإنترنت بشكل كبير.

لدي كل شيء على ذلك. إلى اجتماعات جديدة!