Arbetsprogram för fysisk kultur. Arbetsprogram för fysisk kultur Utveckling av motoriska egenskaper

Arbetsprogram fritidsaktiviteter i volleyboll för elever i årskurs 5-7 är utvecklade med utgångspunkt från läroboken ”Extracurricular aktiviteter. Volleyboll: en guide för lärare och metodologer "/ GA. Kolodnitsky, B.C. Kuznetsov, M.V. Maslov /, - M .: Education, 2011, i enlighet med FSES LLC 2010
Systemet Idrott i vårt land har många års erfarenhet av bildning och syftar till att lösa de viktigaste socialt betydelsefulla uppgifterna: stärka befolkningens hälsa, fysisk och motorisk utveckling och utbildning av höga moraliska egenskaper.

Arbetsprogrammet för den valfria kursen "OFP-SPECIALKURS!" för elever i årskurserna 7-11 sammanställda i enlighet med den federala grundläroplanen, det obligatoriska minimumet av innehållet i utbildningen av skolbarn inom området fysisk kultur, samt " Omfattande program fysisk utbildning för elever i årskurserna 1-11 ”V.I. Lyakha, A.A. Zdanevich. (Moskva: Utbildning, 2016). Programmet till sitt innehåll är fysisk kultur och idrott, vad gäller funktionellt syfte - speciellt, i form av organisation - extracurricular. Programmets löptid är 1 år.

Funktioner i det allmänna pedagogiska allmänna utvecklingsprogrammet "Volleyboll", genom att det tar hänsyn till detaljerna ytterligare utbildning och täcker betydligt fler människor som vill utöva denna sport, och presenterar genomförbara krav i inlärningsprocessen. Det ger möjlighet att spela basket från grunden för de barn som ännu inte har börjat gå igenom volleybollsektionen i skolan, samt uppmärksamhet på frågan om att höja en hälsosam livsstil, ett övergripande tillvägagångssätt för att uppfostra en harmonisk person.

Målgruppen: för årskurs 11

Arbetsprogrammet för kursen för fritidsaktiviteter "Favoritspel" är utvecklat på grundval av:
- "Ett omfattande program för fysisk träning för elever i årskurs 1-11 på utbildningsinstitutioner" redigerat av V.I. Lyakha, A.A. Zdanevich (2010), godkänd av ministeriet för utbildning och vetenskap Ryska Federationen.
-Exemplariskt program i fysisk kultur, författarens program för T. S. Lisitskaya, L. A. Novikova. (2012) Studiehandledningen”Extra-aktiviteter. Volleyboll: en guide för lärare och metodologer "/ GA. Kolodnitsky, V.S. Kuznetsov, M.V. Maslov. - M .: Education, 2011, i enlighet med Federal State Educational Standard of OOO 2010.

Målgrupp: för årskurs 5

Schack är inte bara ett spel som ger barn mycket glädje och nöje, utan också ett effektivt sådant. effektivt botemedel deras mentala utveckling, bildandet av en intern handlingsplan - förmågan att agera i sinnet.

Idrottsprogrammet för årskurs 7 utvecklades i enlighet med kraven i den federala statliga utbildningsstandarden för grundläggande allmän utbildning (Federal State Educational Standard of Basic General Education. - M .: Enlightenment, 2012);
- med rekommendationer från arbetsprogrammet för fysisk kultur
- läroplan "Arbetsprogram för fysisk träning i fysisk kultur för elever i 7:e klass" (V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M .: Education, 2010);
- med författarens program "Arbetsprogram för fysisk kultur för elever i årskurs 1-11" (V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M .: Education, 2010)

Målgrupp: för årskurs 7

Arbetsprogrammet bygger på det grundläggande allmänna utbildningsprogrammet. Fysisk kultur 5-9 årskurser. Författare: A.P. Matveev, (samling av arbetsprogram. Fysisk kultur. 5 - 9 årskurser: läromedel / ämnesrad i läroböcker A. P. Matveev. - M .: Education, 2012. - s. 23 - 45. (standarder för andra generationen

Målgrupp: för årskurs 5

Idrottsprogrammet för årskurs 10-11 är utvecklat i enlighet med:

• med rekommendationer från Modellprogrammet för fysisk kultur (Modellprogram för fysisk kultur. 10-11 årskurser. - M .: Education, 2011);
• med författarens program "Omfattande idrottsprogram för elever i årskurs 1-11" (V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M .: Education, 2010):
• Federal lag "om fysisk kultur och idrott".
• Av Ryska federationens lag "Om utbildning", art. 32 "En läroanstalts kompetens och ansvar" (s. 67);

Målgrupp: för årskurs 10

FÖRKLARANDE ANTECKNING

Arbetsprogrammet för fysisk kultur bygger på:

1. Grundläggande läroplan för särskilda (kriminalvårds-) läroanstalter
VIIItyp (bilaga till ordern från Ryska federationens utbildningsministerium daterad 10 april 2002 nr 2e) - 2065-p):

2. Program för särskilda (kriminalvårds) utbildningsinstitutioner U1P typ
Förberedande klass. 1-4 betyg / redigerad av Ph.D. V.V. Voronkova. -3:e upplagan, Rev.-M:
Upplysning, 2010.

3. Läroplanen för kommunens särskilda (kriminalvård) utbildning
institutioner för studenter, elever med funktionshinder "Special
(kriminalvårds) internatskola UTL typ nr 13 "för läsåret 2015-2016.

Mål: anpassning av elever med funktionsnedsättning fysiska förmågor, utvecklingfysiska egenskaper: att förbättra färdigheter och förmågor inom olika sporter. denuppnås genom att lösa följande uppgifter:

Utveckla fysisk förmåga, förbättring funktionalitet organism,hälsofrämjande.

Att odla respekt för din egen hälsa,behov av fysisk kultur och hälsoförbättrande och idrotts- och hälsoförbättrande aktiviteter.

Bemästra tekniken för moderna hälsoförbättrande system för fysisk utbildning,berikning av individuell erfarenhet av att utöva speciella tillämpade fysiska övningar ochgrundläggande idrotter.

Att bemästra kunskapssystemen om idrott, deras roll och betydelse ibildandet av en hälsosam livsstil.

Att förbättra teknikerna för motoriska handlingar i grundläggande sporter.

generella egenskaper akademiskt ämne: En integrerad del av ett omfattande system för pedagogiskt arbete i en specialskola (kriminalvårds) av typen VIII (för barn med intellektuella funktionsnedsättningar). Det syftar till att lösa utbildnings-, uppfostrings-, korrigerande-kompensatoriska och medicinsk-hälsoproblem.

Fysisk utbildning utförs i nära anslutning till mental, moralisk, estetisk utbildning och arbetsträning, upptar en av de ledande platserna i förberedelsen av studenter med intellektuella funktionsnedsättningar för självständigt liv och industriellt arbete.

Fysisk utbildning bidrar till bildandet av positiva personliga egenskaper, är ett av medlen för framgångsrik social integration av barn i samhället.

Ett karakteristiskt drag hos barn med intellektuella funktionsnedsättningar är närvaron hos dem av olika störningar av mental och fysisk utveckling, orsakade av organisk skada på centrala nervsystemet av olika etiologier, som uppstår i olika åldersstadier av individuell utveckling. Ofta har barn suddiga rörelsestörningar, som kan vara osynliga i vardagliga förhållanden, men uppträder med betydande fysisk ansträngning, i komplicerade motoriska uppgifter.

Den motoriska funktionsnedsättningen hos elever ökar särskilt när de utför exakt doserade muskelansträngningar, med korskoordinering av rörelser, den rumsliga och tidsmässiga organiseringen av den motoriska handlingen.

Det bör noteras att bland eleverna i specialskolan (kriminalvården) av typen VIII finns det barn med välutvecklade motoriska färdigheter. Detta gör det nödvändigt att ta hänsyn till och implementera ett strikt differentierat och individuellt förhållningssätt till träning. En idrottslärare kan framgångsrikt lösa de korrigerande uppgifterna som han står inför endast om han genomför en lektion på grundval av kunskap om strukturen för varje elevs defekt, alla hans potentiella förmågor och specifika kränkningar. Läraren måste känna till uppgifterna från medicinska undersökningar, arbeta i kontakt med skolläkaren och vara medveten om elevernas aktuella hälsotillstånd.

Specifika pedagogiska och korrigerande och pedagogiska uppgifter för fysisk träning i skolan för barn med intellektuella funktionsnedsättningar är: hälsofrämjande och härdning av kroppen, bildandet av korrekt hållning; bildning och förbättring av olika motoriska färdigheter och förmågor, såsom styrka, snabbhet, uthållighet, smidighet, etc .; korrigering av kränkningar av den allmänna fysiska utvecklingen av psykomotoriska färdigheter, utbildning av kulturen för sanitära och hygieniska färdigheter, upprätthållande av stabil fysisk prestation på uppnådd nivå; bildandet av kognitiva, estetiska, moraliska intressen baserade på material från fysisk kultur och sport; utbildning av stabila moraliska och viljemässiga egenskaper: uthållighet, mod, förmågan att övervinna svårigheter.

Idrottsprogrammet för årskurs 1-4 består strukturellt av följande avsnitt: gymnastik, friidrott, skidträning, frilufts- och sportspel.

Till avsnitt "Gymnastik" inkluderade fysiska övningar som låter dig korrigera olika länkar i muskel- och skelettsystemet, muskelgrupper. På grund av svårigheter med rumslig och tidsmässig orientering och betydande kränkningar av noggrannheten i elevernas rörelser, ingår också övningar med föremål i programmet: gymnastikstavar, flaggor, små och stora ringar och hopprep. På lektioner med inslag av gymnastik måste utvecklingsstörda barn behärska färdigheterna att klättra och klättra. Övningar i lasagne och klättring är ett effektivt sätt att utveckla styrka och fingerfärdighet, förbättra koordinations- och balansfärdigheter. Dessa övningar har en positiv effekt på att övervinna rädslor för höjder och rymd, hjälper till att utveckla positiv självkänsla och reglerar barns känslomässiga och beteendemässiga reaktioner.

Kapitel "Friidrott" inkluderar traditionellt gång, löpning, hoppning, kastning. Friidrott hjälper till att utveckla viktiga motoriska färdigheter som att gå, springa, hoppa och kasta. Att lära ut element i atletiken och deras förbättring bör utföras på grundval av utvecklingen av snabbhet, smidighet, flexibilitet, styrka, uthållighet och reaktionshastighet hos barn. Det är känt att gång- och löpövningar används i stor utsträckning i idrottsklasser, inte bara för korrigerande ändamål, utan också för hälsoförbättrande och terapeutiska ändamål. En speciell plats i detta avsnitt ges till att kasta, eftersom barn utvecklar noggrannhet, skicklighet i handlingar med föremål och ett öga när de utför övningar i att kasta. Skolbarn lär sig korrekt fångst av bollen (jämnt och med tillräcklig styrka), förmågan att utföra ett tekniskt korrekt kast, fördela uppmärksamheten på bollens fångst, för att stå i proportion till bollens flygning med en referenspunkt.

Skidträning under förhållandena för en speciell (kriminalvårds)skola av VIII-typ, rekommenderas att utföra från klass 1, vid temperaturer upp till -15 ° C med en svag vind (med tillstånd av skolläkaren). Skidåkning kan förbättra hälsan för barn på vintern, minska antalet sjukdomar som är typiska för den här tiden på året. Dessutom inkluderar skidträning allt nödvändigt komplex för utveckling av rörelser, hållning, andning, koordination, motorik etc.

En av de viktigaste delarna av programmet är avsnittet"Spel". Det inkluderar utomhusspel som syftar till att utveckla barns motoriska och fysiska färdigheter. Tack vare spel utvecklar barn sådana mentala egenskaper som uppmärksamhet och uppmärksamhet, intelligens, initiativ. Spel främjar kollektiva åtgärder, har en gynnsam effekt på barns känslomässiga relationer med varandra, mellan grupper av barn. I skolan för barn med intellektuella funktionsnedsättningar är den huvudsakliga formen för att organisera idrottsklasser en lektion som består av fyra huvuddelar: inledande, förberedande, huvudsaklig och avslutande (alla delar av lektionen är sammankopplade). Precis som i andra ämneslektioner använder läraren tekniker som förklaring, demonstration, övning, konsolidering (i form av träningspass), bedömning (beröm, uppmuntran, kritik), med hänsyn till lektionernas specifika innehåll och mål. Det är önskvärt att varje lektion inkluderar element av lek, underhållning, tävling, vilket i hög grad stimulerar barnens intresse för idrottslektioner. Ovanstående tekniker och element är särskilt nödvändiga för barn med en mer komplex struktur av intellektuell underutveckling. Här är lärarens själv exempel viktigt, hans samarbete med barnet, skicklig kommunikativ interaktion av starka och svaga elever så att alla barn fångas av lärarens uppmärksamhet och hjälp. Det är obligatoriskt för en lärare att övervaka elevernas fysiska utveckling och fysiska kondition, vilket gör det möjligt att spåra utvecklingsdynamiken hos mentalt utvecklingsstörda elever från det ögonblick de går in i skolan fram till examen. För dessa ändamål utfärdas ett hälsopass för varje elev på skolan, från och med första klass. Kontrollnormer tas två gånger om året - i september och maj vid idrottslektionerna. När man talar om socialiseringen av en examen från en speciell (kriminalvårds)skola av VIII-typ som ett allmänt mål, får man inte glömma att fysisk hälsa är en av huvudkomponenterna i hans självständiga liv, därför är hela lärarpersonalen på skolan bör överväga fysisk utbildning (träning) som en prioritet, skapa alla nödvändiga förutsättningar för en framgångsrik lösning av detta problem

Kontroll över nivån på fysisk utveckling och fysisk aktivitet hos elever utförs enl

allt eftersom du går igenom utbildningsmaterialet i form av verifiering (kontrolltester efter typ

övningar: löpning 30-60 m: längdhopp från platsen; handstyrka (höger, vänster), kastande pa

räckvidd, medicinbollskast (1 kg) bakom huvudet med båda händerna från sittande ben

isär.

Tester genomförs 2 gånger om året: i september - maj (selektivt). Mottagen data

bearbetas, jämfört med indikatorer för fysisk utveckling (höjd, vikt, volym på högar)

spirometri), registreras i en speciell journal över fysisk aktivitet och fysisk

utveckling. Utifrån dessa uppgifter bestäms, tillsammans med skolläkaren, fysisk fostran

grupper.

Ett särskilt tillvägagångssätt i undervisningen och i antagandet av normer bör användas i förhållande till barn

med nuvarande tillstånd och olika sjukdomar (epilepsi, schizofreni, enures, hydrocefalus,

medfödda hjärtfel etc.).

Värderiktlinjer för innehållet i kursen fysisk kultur: grunden för utbildningprocess, följande värderingar av fysisk kultur ligger: 1. Personligt orienterade principer, principer för anpassningsförmåga, principer för utveckling, principer för psykologisk komfort.2. kultur-orienterade principer: principen om integriteten av innehållet i utbildningen, systemet.H. kognitiva principer: använd din livserfarenhet, kunskap som du fått under lektionen. 4.Kommunikativa principer: kommunikation och samarbete med kamrater, seniorer och juniorer ipedagogiska, samhällsnyttiga, undervisning och forskning, kreativa och andra typeraktiviteter.

Resultat av det studerade materialet: under utvecklingenämne av personligt lärandemålär: elevens beredskap att målmedvetet använda kunskaper och färdigheter i vardagen.

utbildning av rysk medborgaridentitet, patriotism, kärlek och respekt för
Fosterlandet, känslor av stolthet över sitt fosterland, medvetenhet om sin kultur, sitt folk, sitt
kant, världskulturarv; assimilering av traditionella värderingar
det multinationella ryska samhället; främja en känsla av plikt gentemot fosterlandet;

bildande av en ansvarsfull inställning till lärande, beredskap och förmåga hos eleverna att
självutveckling och självutbildning utifrån motivation för lärande och kognition, val
specialiserad utbildning baserad på orientering i yrkes- och yrkesvärlden
preferenser, medveten konstruktion av en individuell utbildningsbana, med hänsyn tagen
hållbara kognitiva intressen;

bildandet av tolerans som en norm för en medveten och välvillig inställning till
till en annan person, hans åsikt, världsbild, kultur, språk, tro, medborgerlig ställning; Till
historia, kultur, religion, traditioner, språk, värderingar för folken i Ryssland och världen;

utveckling av moraliskt medvetande och kompetens att lösa moraliska problem utifrån
personligt val, bildandet av moraliska känslor och moraliskt beteende,
en medveten och ansvarsfull inställning till sina egna handlingar;

bildande av kommunikativ kompetens i kommunikation och samarbete med
jämnåriga, seniorer och juniorer i pedagogiskt, samhällsnyttigt, pedagogiskt
forskning, kreativa och andra aktiviteter;

Lägsta nivå:

idéer om fysisk kultur som ett medel för hälsofrämjande, fysisk utveckling och fysisk kondition hos en person;

idéer om korrekt hållning; typer av stiliserad promenad till musik; korrigerande övningar i inställningen av huvudet, axlarna, ryggraden, kroppsposition (stående, sittande, liggande), övningar för att stärka muskelkorsetten;

idéer om motoriska handlingar; kunskap om stridande kommandon; förmågan att räkna när du utför allmänna utvecklingsövningar;

idéer om organisering av idrottsklasser med målinriktning på utveckling av hastighet, uthållighet, styrka, koordination; en idé om de typer av fysisk aktivitet som syftar till att föredra utveckling av grundläggande fysiska egenskaper i processen för deltagande i utomhusspel och stafettlopp;

idéer om metoderna för att organisera och genomföra utomhusspel och inslag av tävlingar med jämnåriga, genomförandet av deras objektiva domare;

idéer om deras folks och andra folks sporttraditioner; förstå egenskaperna hos välkända sporter som visar en person i olika känslomässiga tillstånd;

bekantskap med reglerna, teknik för uppfyllelse av motoriska handlingar; idéer om noggrann hantering av inventarier och utrustning, efterlevnad av säkerhetskrav i processen att delta i fysisk kultur och sportevenemang.

Tillräcklig nivå:

kunskap om fysisk kultur som ett medel för hälsofrämjande, fysisk utveckling och fysisk förbättring av en person;

utföra uppsättningar av övningar för bildandet av korrekt hållning och utveckling av bålens muskler, utveckling av grundläggande fysiska egenskaper;

deltagande i hälsoförbättrande aktiviteter under dagen (fysisk utbildning);

kunskap om typerna av fysisk aktivitet i idrottsprocessen; utförande av motoriska handlingar;

förmågan att ge marschkommandon, att räkna när man utför allmänna utvecklingsövningar.

kunskap om organisationen av idrottsklasser med olika målinriktningar: utveckling av hastighet, uthållighet, styrka, koordination;

kunskap om fysiska övningar med en annan målorientering, deras genomförande med en given dos av belastningen;

kunskap om de typer av fysisk aktivitet som syftar till att föredra utveckling av grundläggande fysiska egenskaper i processen för deltagande i utomhusspel och stafettlopp;

kunskap om former, medel och metoder för fysisk förbättring;

förmågan att ge all möjlig hjälp och moraliskt stöd till kamrater i processen att delta i utomhusspel och tävlingar;

genomförandet av deras objektiva domararbete; kunskap om sitt folks och andra folks sporttraditioner;

kunskap om några fakta från historien om utvecklingen av fysisk kultur, förståelse för dess roll och betydelse i mänskligt liv;

kunskap om sätten att använda olika sportutrustning i huvudtyperna av fysisk aktivitet;

kunskap om reglerna, tekniker för att utföra motoriska handlingar;

kunskap om reglerna för noggrann hantering av inventarier och utrustning; efterlevnad av säkerhetskrav i processen för att delta i fysisk kultur och sportevenemang.

Veckobelastning 1-4 lektioner: 1 lektioner: 3 timmar i veckan, totalvolymen under året är 99 timmar.

Årskurs 2. 3 timmar i veckan är den totala volymen under året 102 timmar. 3 lektioner: 3 timmar i veckan, total volym inunder året 102 timmar. 4 lektioner: 3 timmar i veckan, total volym under året 102 timmar

Kommunal bildning Yeisk District

Kommunal budget allmän utbildningsorganisation gymnasieskola nr 1 uppkallad efter Semyon Sobol i staden Yeysk, kommunbildning Yeisk-distriktet.

GODKÄND AV

Genom beslut av pedagogiska rådet 2014-08-29, protokoll nr 1

Ordförande i Pedagogiska rådet

Volkova T.E.

ARBETSPROGRAM

Idrott

Utbildningsnivå (betyg) - gymnasial allmän utbildning, årskurs 11

Antal timmar 102

Grundläggande nivå

Lärare Eremenko Marina Grigorievna

Programmet utvecklades utifrån:

Program för utbildningsinstitutioner. Heltäckande idrottsprogram för årskurs 1-11. Sammanställd av IN OCH. Lyakh, A.A. Zdanevich ed., M., Education 2009, 6:e upplagan

FÖRKLARANDE ANTECKNING

Detta idrottsarbetsprogram för Årskurs 11 sammanställd av Marina Grigorievna Eremenko, en idrottslärare i den kommunala budgeten för allmän utbildningsorganisation för gymnasieskolan nr 1 uppkallad efter Semyon Sobol i staden Yeysk, den kommunala bildandet av Yeisk-distriktet. Arbetsprogrammet för fysisk kultur är baserat på den federala komponenten statlig standard sekundär allmän utbildning, och författarens program för läroanstalter. Skolans läroplan är definitivt 3 timmar i veckan att studera ämnet "Fysisk kultur", vilket är 102 akademiska timmar per år.

"Ett omfattande idrottsprogram för elever i årskurs 1-11" V.I. Lyakha, V.I. Zdanevich, 6:e upplagan, M. "Education" 2009.

Ämnet "Fysisk kultur" ingår i utbildningsområdet "Fysisk kultur". Studiet av fysisk kultur på grundnivå i gymnasieskolan syftar till att uppnå följande

mål:

Utveckling av fysiska egenskaper och förmågor, stärka individuell hälsa, förbättra kroppens funktionella förmågor;

Att främja en respektfull inställning till sin egen hälsa, behovet av fysisk kultur och hälsa samt idrott och hälsa

aktiviteter;

Att bemästra tekniken för moderna hälsoförbättrande system för fysisk utbildning, berika den individuella erfarenheten av träning med speciellt tillämpad

fysisk träning och grundläggande idrotter;

Att behärska kunskapssystemet om fysisk kultur och sport, deras roll och betydelse i bildandet av en hälsosam livsstil och sociala inriktningar;

Förvärv av kompetens inom fysisk kultur och hälsa och idrottsaktiviteter, bemästra färdigheterna för kreativt samarbete i kollektiv

former av fysisk träning.

Fysisk utbildning mål 11:e klass elever riktad mot:

främja harmonisk utveckling, utveckla förmågan att använda fysiska övningar, hygienprocedurer och miljöförhållanden för att stärka hälsan, motstå stress;

bildandet av personliga och sociala idéer om prestigen hos en hög hälsonivå och mångsidig fysiologisk kondition;

expansion av motorisk erfarenhet genom att bemästra nya motoriska handlingar och bildandet av färdigheter för att tillämpa dem under förhållanden av olika komplexitet;

ytterligare utveckling konditionerings- och koordinationsförmåga;

bildandet av kunskap om lagarna för fysisk aktivitet, idrottsträning, vikten av fysisk fostran för framtida arbetsaktivitet, uppfyllandet av faderskapets och moderskapets funktion, förberedelse för militärtjänst;

förstärka behovet av regelbunden motion och den valda sporten;

bildandet av en adekvat självkänsla hos individen, moralisk självkännedom, världsbild, utveckling av målmedvetenhet, självförtroende, uthållighet, självkontroll;

vidareutveckling av mentala processer och träning i grunderna i självreglering.

För att lösa problemen med fysisk utbildning måste läraren fokusera sin verksamhet på utbildning av värdeorientering på fysisk och andlig förbättring av personligheten, bildandet av elevers behov och motiv för systematiska fysiska övningar, uppfostran av moraliska och viljemässiga egenskaper , bildandet av humanistiska relationer, förvärvet av kommunikationserfarenhet. Skolbarn behöver läras sätten att kreativt tillämpa de förvärvade kunskaperna, färdigheterna och förmågorna för att upprätthålla höjden på nivån av fysisk och mental prestation, hälsotillstånd och oberoende studier.

Innehållet i programmaterialet består av två huvuddelar: grundläggande och variabel (differentierad). Att bemästra de grundläggande grunderna för fysisk kultur är objektivt nödvändigt och obligatoriskt för varje elev. Utan en grundläggande komponent är framgångsrik anpassning till livet i det mänskliga samhället och ett effektivt genomförande av arbetsaktivitet omöjligt. Den grundläggande komponenten utgör grunden för den nationella standarden för allmän utbildning inom området fysisk kultur och beror inte på studentens regionala, nationella och individuella egenskaper.

Den variabla (differentierade) delen av fysisk kultur beror på behovet av att ta hänsyn till de regionala egenskaperna hos skolarbetet i Krasnodar-territoriet:

Notera:

1. Timmar från avsnittet "Skidträning" i mängden 18 timmar överförs till studien av avsnittet "Sportspel".

2. Från avsnittet "Gymnastik med inslag av akrobatik" (18 timmar) överfördes 6 timmar till avsnittet "Atletik" i samband med anordnandet av träning, med hänsyn till de klimatiska förhållandena i Krasnodar-territoriet.

3. Timmarna från avsnittet "Element of martial arts" i mängden 9 timmar överfördes till avsnittet "Friidrott" på grund av bristen på förutsättningar för träning.

4. Klockor från den variabla delen 2.2 i mängden två överfördes till avsnittet "Athletics".

5. Klocka från den variabla delen 2.1. och 2,2 (15 timmar) till ett belopp av 13 överförda till avsnittet "Krossträning".

Timmarna för den variabla delen (18 timmar) fördelas enligt följande: 3 timmar - för att fördjupa studiet av friidrott; 12 timmar - för att fördjupa avsnittet "Sportspel"; 3 timmar - för att fördjupa crossträningen.

Friidrott studeras två gånger per år, beroende på säsong. Höst (1 kvart) - 20 timmar, vår (4 kvart) - 18 timmar. Sportspel tilldelas 30 timmar, 19 timmar till basket (2:a kvartalet), 20 timmar för volleyboll (3:e kvartalet). Crossträning lärs ut två gånger per år, beroende på säsong. Höst (1:a kvartalet) - 7 timmar, vår (4:e kvartalet) - 6 timmar.

Tabell över tematisk fördelning av timmar

	Typ av programmaterial	Antal timmar
				Arbetsprogram
				11 cl.
	Grundläggande del
	Grundläggande kunskap om fysisk kultur	Under lektionen
	Sportspel
	Basketboll
	Volleyboll
	Gymnastik med inslag av akrobatik
	Friidrott
	Skidträning
	Inslag av kampsport
	Simning
	Variabel del
	Förknippas med regionala och nationella särdrag
	Efter val av lärare, elever, bestämt av skolan själv, för fördjupning av en eller flera idrotter
	Crosstraining
TOTAL:

Studietidens fördelning på kvarter 3 timmar i veckan, 102 timmar per år, årskurs 11.

№ p / sid	Typ av programmaterial	1 fjärdedel	2 fjärdedel	3 fjärdedel	4:e kvartalet	Total
	Friidrott
	Basketboll
	Volleyboll
	Gymnastik
	Crosstraining
TOTALT: 102

GRUNDLÄGGANDE KUNSKAP:

Sociokulturella stiftelser: Fysisk kultur av samhället och människan, begreppet fysisk kultur av individen. Värdeorientering av individuell fysisk kulturaktivitet: omfattande personlighetsutveckling, förstärkning

hälsa, fysisk förbättring och bildandet av en hälsosam livsstil. Modern olympisk och idrotts-massrörelse, deras sociala inriktning och organisationsformer. Sport och hälsoförbättrande system för fysisk träning, deras mål och mål.

Psykologiska och pedagogiska grunder: Metoder för individuell organisation, planering, reglering och kontroll över fysisk aktivitet under träning. De huvudsakliga formerna och typerna av fysisk träning. Begreppet fysik och egenskaper hos dess huvudtyper. Grunderna i initial militär fysisk träning, förbättring av grundläggande tillämpade motoriska handlingar. Grunderna för att organisera och genomföra massidrottsevenemang efter typ av sport.

Biomedicinska grunder: Den fysiska kulturens och idrottens roll i förebyggande av sjukdomar och hälsofrämjande; underhåll av mänskliga reproduktiva funktioner. Grunderna i organisationen av motorregimen. Grunderna för säkerhet och förebyggande av skador. Dåliga vanor, orsakerna till deras förekomst och den skadliga effekten på människokroppen, dess hälsa. Grunderna för att förebygga dåliga vanor med hjälp av fysisk kultur.

Konsolidering av tempereringsförmåga: luftbad, solning, vattenprocedurer.

Konsolidering av självkontrolltekniker: upprepning av självkontrolltekniker.

UTVECKLING AV MOTORISKA EGENSKAPER:

Hög hastighet, hastighet-styrka, uthållighet, flexibilitet, smidighet, styrka.

1.1 SPORTSPEL - 39 timmar

BASKETBALL (2:a kvartalet - 19 timmar): Förbättring av tekniken för rörelser, stopp, vändningar, ställning. Varianter av att fånga och skicka bollen utan motstånd och motstånd från försvararen (i olika formationer). Varianter av att dribbla bollen utan motstånd och med försvararens motstånd. Varianter av att kasta bollen utan motstånd, utan motstånd och med försvararens motstånd. Handlingar mot en spelare utan boll och med boll (dra ut, slå ut, avlyssna, täcka). Kombinationer av de bemästrade delarna av tekniken för rörelse och bollkontroll. Individuella, grupp- och lagtaktiska handlingar i anfall och försvar. Spela enligt reglerna.

VOLLEYBOL (3 kvart - 20 timmar): Förbättra tekniken för rörelser, stopp, vändningar och stående. Varianter av tekniken för att ta emot och skicka bollen. Alternativ för att servera bollen, slå attacken genom nätet. Alternativ för att blockera attacker (enkel, två personer), försäkring. Individuella, grupp- och lagtaktiska handlingar i anfall och försvar. Spela enligt reglerna.

Programmeringsmaterial för sportspel

	Avsnitt, ämnen	Kvantitet
	Sportspel
	Basketboll
	Att bemästra tekniken att dribbla
	Förbättra tekniken för att fånga och skicka bollen
	Förbättra kasttekniken
	Förbättrar speltaktiken
	Volleyboll
	Förbättra tekniken för att ta emot och skicka bollen
	Förbättra tekniken för att servera bollen
	Förbättring av anfallstekniken

1.2 GYMNASTIK MED ELEMENT AV AKROBATIKEN - 12 timmar

STRUKTURÖVNINGAR: Material täckt i tidigare klasser. Vänder sig om i rörelse. Bygger om från en kolumn en efter en till en kolumn två, fyra, åtta i rörelse.

VALV: Hoppa på nära håll, sitta på huk, stiga av, böja sig över, välta, benen isär och benen böjda. Sidohopp med ett varv på 90 *. Hoppa med en vinkel med en löpning i vinkel mot apparaten och tryck med ett ben (hästbrett).

AKROBATIK: Pojkar: Lång kullerbytta över ett hinder på en höjd av upp till 90cm, handstående, bakåt kullerbytta över ett handstående med hjälp, sidvändning, djupa hopp Kombinationer från tidigare bemästrade element. Flickor: Sitt i vinkel, knäböja, luta tillbaka, stå på skulderbladen, brygga från en position, stå med hjälp och självständigt, vänd åt sidan, djupa hopp. Kombinationer av tidigare bemästrade element.

KLÄTTRA PÅ RENET: i 2 och 3 steg, utan att använda benen (Pojkar).

Gymnastikprogrammaterial med inslag av akrobatik

	Avsnitt, ämnen	Kvantitet
	Gymnastik
	Akrobatik
	Vault hoppning
	Repklättring
	Atletisk gymnastik

1.3 FRIDRIFT - 38 timmar

SPRINTERLÖPNING: Löpning från låg och hög start, start i stafett, passning av en batong, skyttellöpning 5x20m, avslutar löpning på olika distanser, löpning 30m, 60m, 100m, 400m.

LÄNGD OCH HÖJDHOPP: Långa hopp från en plats och med löpning (7-9 och 9-11 steg av en löpning). Höjdhopp med "Step over"-metoden. Val av en individuell startkörning.

ATT KASTA GRANATÄPLE: Kasta en granat från plats till skjutbana, med 4-5 kaststeg från en kort och full startkörning till ett avstånd in i Yum-korridoren och på ett givet avstånd.

LÅNGA LOPPET: Jogga i variabel hastighet, övervinna små vertikala och horisontella hinder, omväxlande gång och löpning, jogga, ta sig över en hinderbana, springa i jämn takt i 20-25 minuter.

	Avsnitt, ämnen	Kvantitet
	Friidrott
	Kortdistanslöpning
	Långa och höga hopp
	Att kasta granater

KORS FÖRBEREDELSE — 13 timmar Går och springer i oländig terräng. Att ta sig över hinderbanan. Stafettlopp upp till 100m. Terränglöpning med byte av riktning. Inslag av tävlingstaktik för längdåkning: fördelning av styrkor, ledning, omkörning, avslut. Korsa från 2 till 5 km.

Kontrollformer.

strömkontroll (varje lektion);

Startkontroll (en gång om året); alla elever bedöms;

Kontrolltestning (se bilaga #1)

Bilaga 1

Standarder för fysisk kondition hos elever

№ p / sid	Kontrollstandarder
	Löpning 30 m, s.
	Löp 100m, S.
	Pendelkörning 3x10m, s.
	Pendelkörning 4x10m, s.
	Pendelkörning 3x20m, s.
	Löpning 1000m, min. med.
	Löpning 2000m, min
	Längdhopp från en plats, se.
	Längdhopp från en löprunda, se
	Höjdhopp, cm
	Hopprep, räkna en gång
	Att kasta granater
	Armhävningar, antal gånger.
	Tryck på 30 sek. Antal gånger.
	Knäböj på 1 min., Räkna. en gång
	Hög bar pull-up
	Låg stång pull-up

Krav på elevernas förberedelsenivå i ämnet

NIVÅ PÅ FYSISK KULTURUTVECKLING HOS ELEVER SOM GÅR AV GYMNASIESKOLAN (flickor och pojkar)

Känna till:

Känna till målen, målen för fysisk kultur, besitta kunskaper inom området fysisk kultur, nödvändiga för att genomföra oberoende studier;

Ha viktiga tillämpade och idrottsliga färdigheter, inklusive friidrott, gymnastik, sportspel, crosstraining;

Besitter teknikerna för att ge första hjälpen till offret

Utför självförsäkring och försäkringstekniker medan du tränar;

Ha den nödvändiga utvecklingsnivån av grundläggande motoriska egenskaper;

Metoder för att organisera oberoende fysiska övningar med olika funktionell orientering, regler för användning av sportutrustning och utrustning;

Regler för personlig hygien, skadeförebyggande och första hjälpen vid fysisk träning.

Kunna:

Kunna organisera och genomföra klasser, tävlingar och utomhusspel med yngre elever;

bedriva domare i någon av sporterna;

Unga män har militära färdigheter;

Utför kontrollövningar;

Ta hand om din fysiska förbättring, lev en hälsosam livsstil;

Observera reglerna för säkerhet och förebyggande av skador vid fysisk träning, ge första hjälpen vid skador, olyckor;

Passa kontrollstandarder för fysisk kultur.

Heltäckande idrottsprogram för årskurs 1-11. Sammanställd av IN OCH. Lyakh, A.A. Zdanevich ed., M., Education 2009, 6:e upplagan A.A. Zdanevich, Moskva "Utbildning" 2009.

Handbok för en idrottslärare, redigerad av L.B. Kofman, Moskva, 1998

Din OS-lärobok. M., "Fysisk kultur och sport", 2003.

Idrott. Lärobok för årskurserna 10 - 11, redigerad av V. I. Lyakh. - M .: Utbildning 2011. 6:e upplagan.

E. Naymineva "Fysisk kultur" Undervisningsmetodik. Sportspel. Rostov-on-Don "Felix", 2001.

Utbildningsmedel

Volleyboll, basketbollar; hoppa rep; bågar; käglor; pommes frites; ställ; remsor; gymnastikmattor; stoppur; tvärstång; barriärer; barer; granatäpplen (500 gram, 700 gram); fyllda bollar (4; 5 kg.); måttband, rep.

ÖVERENSAMT KOMMISSIONEN